Sundere LED-belysning
I dagens ængstelige virkelighed i livet er søvnløshed blevet et dilemma, som vi næsten alle har brug for at stå over for. Angst, formentlig en af hovedårsagerne til menneskelig søvnløshed, især siden COVID-19, ophold i hjemmet er blevet normen, ansigt-til-ansigt kommunikation mellem mennesker reduceres, og livets usikkerhed øges markant, hvilket utvivlsomt påvirker menneskers fysiske og mentale sundhed dybtgående og gør det svært for mange at sove hver nat.
Årsagerne til søvnløshed er dog langt flere end det. Lys, som vi tager for givet, kan også forstyrre søvnen. Lys har en stærk stimulerende effekt på menneskets fysiologi og adfærd. Lys regulerer ikke kun døgnrytmer og endokrine cyklusser, men kan også forstyrre disse rytmer og forårsage sygdom.
Og hvordan opstår disse rytmer?
Jordens rotation og solens stråler skaber en 24-timers rytme, der dikterer vores søvnmønster; vi er vågne i dagslyset og sover i mørket. I vores øjne er der fotoreceptorceller kaldet autonome fotoreceptorganglionceller (ipRGC). Disse fotoreceptorer, jævnt fordelt på nethinden, ser måske ikke ud til at være relateret til syn, men når de stimuleres af lys, transmitterer de ikke-visuel information til hjernens masterur, den suprachiasmatiske kerne (SCN) - ansvarlig for at regulere og kontrollere alle biologiske ure og hormonsekretion.
Der er tre hovedhormoner, der er stærkest påvirket: det første er 5-hydroxytryptamin, en følelsesmæssig faktor, der topper vores præstationer mange gange i løbet af dagen. 5-hydroxytryptamin er også vigtig for reguleringen af mange lidelser (såsom depression og angst); den anden er kortisol, som er involveret i stresshåndtering samt regulering af blodtryk, glukosemetabolisme og modulering af immunsystemet; og den tredje er melatonin, som er tæt forbundet med vores søvn.
For mennesker er melatoninsekretionen forhøjet i løbet af natten og undertrykt i løbet af dagen, når de udsættes for tilstrækkeligt sollys. Ud over at fremme søvn er melatonin ansvarlig for at regulere mange menneskelige fysiologiske aktiviteter.
Hvilke typer lys kan påvirke søvnen?
Næsten alt lys påvirker søvnen, men ikke alle lystyper har samme effekt. Dagslys er op til 10.000 lx (et mål for belysning) i direkte sollys, meget stærkere end selv skarp kontorbelysning (som sjældent når omkring 500 lx). Af denne grund har dagslys en dyb indvirkning på søvn og døgnrytmer.
Der kan også være vigtige forskelle mellem typerne af kunstigt lys. Nogle typer har mere belysning og lysstyrke. Det vil sige, at selv lys, der ser ud til at have den samme lysstyrke, faktisk kan have forskellige bølgelængder, hvilket ændrer den måde, øjet og hjernen opfatter det på.
For eksempel har blåt lys en meget kort bølgelængde og udsendes af mange LED'er. Det har vist sig at have en meget større effekt på melatonin og døgnrytmer end lys med længere bølgelængder. Mange elektroniske enheder, herunder mobiltelefoner, tablets og bærbare computere, udsender blåt lys, og deres tunge brug om natten kan føre til søvnproblemer.
Nu er der en"lys"er et højintensivt, kortbølget blåt lys i løbet af dagen for at holde folk vågne og produktive; om natten er der en gradvis overgang til lav-intensitet, blødt lys rigt på orange og rødt lys. Denne dynamiske belysning for at sikre kroppens naturlige fysiologiske rytme, for ikke at undertrykke melatonin sekretion for at sikre kvalitetssøvn. Dette er et lysmiljø, der efterligner naturligt lys, et naturligt, sundt"lys".
Dette skyldes Sunlike LED-chippen.
Hvad med fordelene ved dette"lys"?
Vores dag-nat-rytme (døgnrytme) styres af hormonet melatonin. Melatonin produceres om aftenen, når det bliver mørkt, og hjælper os dermed til at falde i søvn bedre. Nuværende lysdioder har et unaturligt højt blåt indhold og signalerer til kroppen om aftenen og natten, at det stadig er dagtimerne. Dette kan føre til undertrykkelse af melatoninproduktion. Dette kan til gengæld have en negativ effekt på den naturlige dag-og-nat-rytme, da det signalerer til kroppen, at det stadig er dagtimerne. Således kan vigtige fysiologiske processer som stofskifte, hormonbalance, immunforsvar og nedbrydning af toksiner forringes.
Nogle gange ser farven på tøjet anderledes ud udenfor end i butikken. Dette sker, fordi lysspektret i butikken er anderledes end naturligt lys. Farvegengivelse angiver den effekt, en lyskilde har på opfattelsen af genstandes farver, ved at bruge 100 repræsentative farver under naturligt lys.
SunLikeudviser fremragende farvegengivelsesegenskaber med en værdi tæt på 100, når der ikke kun bruges den traditionelle CRI-standard (Color Rendering Index), men også den nye TM-30-15-standard (IES-metoden til evaluering af lyskilders farvegengivelse). Teknologien udtrykker farver naturligt ved begivenheder som udstillinger, kunst og modeshows.
For meget blåt lys kan overstimulere retinale celler i øjet. Af og til kan der opstå øjenproblemer og koncentrationsproblemer. SunLike LED'en viser et lysspektrum næsten det samme som fra solen. I processen vises farven og teksturen af et objekt, begge naturligt. De negative virkninger af overdreven blåt lys på øjet eller den menneskelige biorytme elimineres. Derfor resulterer brugen af fuldspektrum LED'er i højere kontrast og ofte bedre visuel ydeevne.